СУББОТНИЙ ДЕНЬ: СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, ПОЛЬЗА И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Занятия спортом в поселке и около него
Ответить
Аватара пользователя
Shanti-Shakti
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 07 сен 2017 13:05

СУББОТНИЙ ДЕНЬ: СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, ПОЛЬЗА И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Сообщение Shanti-Shakti »

Приглашаем Вас присоединиться к группе здоровья SHANTI-SHAKTI DOM
и провести субботний день с пользой!
👫🌳

В субботу 20 октября в 11:30 мы встречаемся у SHANTI-SHAKTI DOM и отправляемся на прогулку по сказочному осеннему лесу с профессиональными инструкторами по NORDIC WALKING (скандинавская ходьба) Кириллом и Анной.⠀
Мы пройдем около 5 км, насладимся природой и общением, научимся правильно владеть палками, узнаем секреты положительного эффекта на здоровье ходьбы именно с палками.🍃☀️

Анна и Кирилл – люди из мира ЗОЖ, доктора и профессионалы своего дела. Вы также сможете задать свои вопросы по здоровью и получить практические рекомендации!⠀
Стать участником легко – просто приходите с друзьями или без, в удобной одежде, берите свои палки для трекинга или скандинавской ходьбы. Для четырех новичков у нас есть палки, просто забронируйте их за собой, позвонив нам.⠀

Участие бесплатное, присоединяйтесь!⠀
📌Красногорский район, д. Гаврилково, ЭЖК "Эдем", квартал 17, дом 11
🔔+7 (495) 768-01-08 +7 (916) 798-81-08⠀
тел. +7 (495) 768-0-108
FACEBOOK https://www.facebook.com/YOGASHANTISHAKTI/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/shanti.shakti/
Московская область, Красногорский район, д. Гаврилково, ЭЖК "Эдем", квартал 17, дом 11

Аватара пользователя
Shanti-Shakti
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 07 сен 2017 13:05

СУББОТНИЙ ДЕНЬ: СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, ПОЛЬЗА И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Сообщение Shanti-Shakti »

Всем известно, что спорт и упражнения – основа здорового образа жизни. Любая активность помогает мышцам оставаться в тонусе, поддерживает корсет тела, позвоночник и расположение внутренних органов в естественном состоянии.
⠀⠀
🔹 занятия скандинавской ходьбой проходят на свежем воздухе, оптимизируют циркуляцию крови и улучшают общее самочувствие;⠀
🔹 скандинавская ходьба рекомендована буквально всем и каждому: активным спортсменам, детям, пожилым, страдающим лишним весом, перенесшим операции и травмы людям;⠀
🔹 в скандинавской ходьбе задействовано 90% всех мышц, в отличие от обычной ходьбы (70%) и бега (45%);⠀
🔹 скандинавская ходьба относится к кардионагрузкам, тренирует сердечно-сосудистую систему, усиливает обмен веществ, способствует оптимизации веса и укреплению мышц опорно-двигательного аппарата;
⠀⠀
Каждую субботу (11:30-13:30) специалисты Семейного Комплементарного Центра Здоровья DoctorFeelGooD Кирилл и Анна проводят группу здоровья для вас. Собираемся у SHANTI-SHAKTI и гуляем по заснеженным парковым тропкам. Палки можно взять в аренду (бронь по тел: +7(495)7680108 ).
Участие бесплатное, присоединяйтесь!⠀
Ждем вас! 🙏
тел. +7 (495) 768-0-108
FACEBOOK https://www.facebook.com/YOGASHANTISHAKTI/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/shanti.shakti/
Московская область, Красногорский район, д. Гаврилково, ЭЖК "Эдем", квартал 17, дом 11

Аватара пользователя
Shanti-Shakti
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 07 сен 2017 13:05

СУББОТНИЙ ДЕНЬ: СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, ПОЛЬЗА И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Сообщение Shanti-Shakti »

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА: ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

«Если вам можно ходить пешком, то непременно можно и нужно заниматься Скандинавской ходьбой. Важно знать лишь технику правильной ходьбы и полезную для вас интенсивность».

В европейских странах Скандинавская ходьба является одним из наиболее часто рекомендуемых семейными врачами видов физической нагрузки для гармонизации веса, улучшения работы сердца и кровеносной системы, обеспечения общей эффективной нагрузки на все тело.

Ходьба с палками широко используется в арсенале методов профилактики, лечения и реабилитации:
🔸 при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
🔸 при хронических заболеваниях легких;
🔸 при нарушении обмена веществ;
🔸 при нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата;
🔸при нервных и психических заболеваниях.

❗Воздержитесь от занятий Скандинавской ходьбой, если у вас острое заболевание, вы временно чувствуете недомогание, простужены, при обострении хронического заболевания.❗

Каждую субботу (11:30-13:30) специалисты Семейного Комплементарного Центра Здоровья DoctorFeelGooD Кирилл и Анна проводят группу здоровья для вас. Собираемся у SHANTI-SHAKTI DOM и гуляем по заснеженным парковым тропкам. Палки можно взять в аренду в SHANTI-SHAKTI DOM
(бронь по тел: +7(495)7680108).

Занятие абсолютно бесплатное!🤗

Ждем вас!🙏
тел. +7 (495) 768-0-108
FACEBOOK https://www.facebook.com/YOGASHANTISHAKTI/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/shanti.shakti/
Московская область, Красногорский район, д. Гаврилково, ЭЖК "Эдем", квартал 17, дом 11

Аватара пользователя
Shanti-Shakti
Сообщения: 57
Зарегистрирован: 07 сен 2017 13:05

СУББОТНИЙ ДЕНЬ: СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, ПОЛЬЗА И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

Сообщение Shanti-Shakti »

🔔 Дорогие гости! 🔔

В эту субботу (6 апреля) в 11:00 состоится очередное занятие СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ с Кириллом и Анной.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

☎ Запись по тел.: +7(495)7680108
тел. +7 (495) 768-0-108
FACEBOOK https://www.facebook.com/YOGASHANTISHAKTI/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/shanti.shakti/
Московская область, Красногорский район, д. Гаврилково, ЭЖК "Эдем", квартал 17, дом 11

Ответить

Вернуться в «Спорт»